あるぶきっちょさんのロハスな生活

年末年始はいかがお過ごしでしたか？

私は、

無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法

英語は逆から学べ！

上記２冊の本を読み、共感し、刺激を受けました。

おかげさまで、いま、さまざまな分野に関して、向学心に燃えております。


さてさて、ボディセンスは、本年も、どんどん前進していきます。

今年も、
ともに、ときどき体を整えながら
（→もちろんボディセンスをご活用ください喜んでお手伝いいたします）
それぞれの道を邁進するよう充実した日々を過ごしましょう

ボディセンスの今年の営業は、２８日で終了いたしました！

おかげさまで、無事に仕事納めできました！

皆様のご愛顧に厚く御礼申し上げます。

ありがとうございます。

年始は、１月６日（火）より営業いたします。

ではでは皆様、よいお年を

はじめてのインテリア風水

この本、とてもわかりやすく、おもしろいです

昨年買ったズボンをはいてみると、購入時には、ぴったりだったはずなのに、腰のあたりから妙に大きいような・・・

一度もそのズボンをはいてなかったので、誰かにあげる〜というのも考えたけれど、もらってくれる人を探すのも面倒だし、「なんとかして、気持ちよくはきたい！」と、思いついたのが、サスペンダー

ほかのズボンにも、使えそうだし、いつもと違う雰囲気のコーディネートになり、おしゃれの幅が広がりました

昨年の夏に漬けたソルダム酒☆をいま、晩ご飯のときの食前酒として、少しずつ飲んでいます。
☆ソルダム酒のレシピはこちらhttp://yocchidiary.seesaa.net/article/51254576.html

果実酒は漬けること、それ自体を楽しむので、ついついいつのまにかストックしてしまいます。

それを最近、ついに、飲んでみました！

一年以上いつのまにか漬かったそのお酒は、おもいのほか美味しいです

漬けるときも簡単でワクワクし、実際に、飲めるようになると、また嬉しく・・・いま、果実酒を漬ける醍醐味を堪能しております。

果実酒を漬けるのに、私が、重要視するポイントは、漬ける果実は必ず、手間少なく済み、簡単なものであること。

ソルダムみたいに大きな果実は、ひとつの実が大きいので、洗いやすいし、いくつも用意することなくて、らくちん

へらへら笑っているうちに、漬けるのが完了します。

そして、ほったらかしているうちに、美味しく熟成。

また、今度の夏も漬けとこう

アホは神の望み

村上和雄さんの本を読みました。

いろんな研究をしている方ですが、なかでも、「笑い」が、からだを変える〜ということを、実際に、研究し発表していたりする方です。

今回の本の内容も、とってもわかりやすく、日常をより楽しくしてくれそうなヒントがいっぱいでした

神戸元町商店街には、カレー屋さんや、カレーを扱っているお店が多数あります。

そのなかで、本日ご紹介するのは、華麗館。

元町商店街もずいぶん神戸駅に近づいてきたか〜という、元町通６丁目、水辺＆ベンチが置いてある憩いの場（元町たき公園）の東隣にあります。

席はすべてカウンター。

接客はあっさりしていて、ひとによっては、愛想のないと思う方もあるかも。

でも、ここのカレーは、とってもスパイシーで、美味！

また、そのカレーが、たっぷりサービスされています

やっぱり嬉しいのは、ご飯の量に負けない、カレーの量

おかげさまで、ご飯とカレーのバランスを考えなくても、最後まで、カレーを楽しめます

一度食べると、またリピートしたくなる美味しさです。

先日は、「旬の野菜カレー」を食べ、心も体もほっこりと温まってまいりました。

また行こう

いま伝えたい大切なこと

小学校のとき、読み終えた本は比較的数少ないのですが、なかでも、なぜか、シュバイツァーの伝記を読みました。

その本の表紙のシュバイツァーの絵は、妙にリアルなタッチで、幼いときは、夜中にその絵を見るのが怖かったり、「トイレに出てきたら、どうしよう・・・」と思っていましたが、伝記の内容については、子どもなりにいたく感銘を受けました。

読んだ当時の私は子どもでしたが、シュバイツァーの、命をかけて人を救おうとした姿に感動し、尊敬しました。

今回、日野原さんの本で、再び、そのシュバイツァー博士に出会いました。
　
私の原点は、こういう感動にあるのかもしれません。


「さあ、はりきって動き回ろう！！！」

より意欲が沸いてきて、すがすがしく、気持ちのいい本です。

最近、歯と歯茎の健康のために、手磨きでは、強い力で歯茎を傷つけたり、かといって懸命に磨いても、磨き残しがあったり・・・・で、思い切って、電動歯ブラシを使い始めました。

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電動ブラシは、強力に汚れが落ちます。歯磨き粉は、研磨剤の入ってないものを選んでください。ちなみに私は、石けんはみがきです♪


歯と歯の間は、糸ようじ、デンタルフロス、また一時は、歯間ブラシを使っていましたが、ウォーターピックを使い始めました。

ウォーターピック再び・・・！【メーカー2年保証付き】水圧調整は10段階。4種類のチップ・タン...

最後に、マウスウォッシュ。

ヴェレダの【オーラルケア】商品。ラタニア　マウスウォッシュは、歯磨きの前後にご利用できま...

夜、お風呂にお湯張りしている間に、この歯磨きをします。

ラクラクで、歯茎も良好、すっきりつるつるの歯になるので、とても気持ちのいいケアです。

植物性乳酸菌で、腸内から元気に♪

ということで、最終的に行き着いたのが、自家製ぬか漬け。

１１月に思い立って、ぬかどこを作って、いま、やっと、わたしのぬか床は、しっとりと菌が育成されてきました。

いま、お気に入りは、小松菜のぬか漬け。

なかなか嬉しい一品です。

ぬか床は、毎日かかざず混ぜないといけないかというと、そんなこともなく、わたしなりのペースで、一日おきくらいに、かきまぜています。

かき混ぜるのは、義務というより、お楽しみでもあります。

なにか漬けているなら、どんな仕上がりかしらんとか

これからなにか漬けるなら、なにを漬けようかしらんとか

ぬか床をさわるのは、意外に楽しい時間です。

また、ぬか床をかき混ぜるのは、「ぬかエステ」って感じで、かき混ぜたその手は、つるつるすべすべです

楽しく美しく健やかに〜自家製ぬか漬けおすすめです

私がぬか床のレシピを参考にしたサイトはこちら
→http://www.pofa.jp/の
http://www.pofa.jp/db_web/Hatena2.nsf/e0627620fc59f39b492566d400362595/ceb83da4a545b717492568e00040ee0e?OpenDocument

ありがとうございます