神戸市の「神戸スポーツ整体」　スポーツ障害で泣かない選手を

１０代　男性　（リトルリーグ選手）

先日、西宮市からお越しの野球少年のお子さんです

両膝のオスグット（成長痛）と病院で診断されでお越しになられていました。

年末の練習から膝に痛みがあり階段の昇り降りができない

動作分析を行ない骨盤の歪み・筋肉の緊張・疲労を取り、施術を終了し痛みの確認のため屈伸動作をしてもらうと・・・・・・

膝がしっかり曲がり、お尻までちゃんとくっつく所まで曲がりました。
まだ動作時には違和感があるようですがかなり楽になったと喜んでいただきました

こんな時が、この仕事をやってて最高の瞬間です。


神戸スポーツ整体
０８０−１４０５−８１２４

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運動を行う人は、ものすごく細かい血管の先の先まで血液の流れが大変スムーズ

例えば、冷え性でお困りの方は、その細かい血管にうまく血液が流れ込まないことが原因の一つなんです

運動を定期的に行えば、毛細血管の循環がよくなり症状が軽減されます

また、毛細血管の循環が良いと皮膚で温度調節ができ、寒さや暑さに対しての順応が上手にできます

それによってカゼや病気も防げるでしょう


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本日より、神戸スポーツ整体の営業開始です

昨日、一昨日あたりから仕事始めにあたっての準備をしていたので、本日は特に、身体が動かない！頭が働かない！！といったこともなく、良いスタートが切れました。

今年は今まで培ってきたものを元に、自分を見直す年にしようと思っています

あらためまして、今年もよろしくお願いします。

スポーツの練習では実践に近い状態で練習されるのがより効果的な練習となると思います

練習場のマットの上からの練習は、実際のコースではない状況での練習です
確かに、スイングを作るという点では、「簡単なライ」からの反復練習は必要ですが、ワンランク上を目指す為には、それだけでは不十分です。

そこで必要になるのは、「難しいライ」からの練習です。
本番よりも難しい状況を作って練習をしておくことで、厳しい状態になったとき対処できる心が養われます

片山晋呉プロは、アプローチ練習の際には「ボールをバンカーに埋めて練習」するそうです。
マットの上からの練習では、少しのダフリは抜けてくれますが、ボールをバンカーに埋めた状況では少しのダフリも許されません。
実戦よりも厳しい状況での練習を積んでおくことも、基礎の反復練習と同じくらい重要なのです。

スキルトレーニング（技術トレーニング）、フィジカルトレーニング（基礎体力をつけていくトレーニング）メンタルトレーニング（心理面・精神面のトレーニング）大きく分けて３つのトレーニングがあります

スポーツ全般に言える事ですが、スキルトレーニングが１番、フィジカルトレーニングが２番、メンタルトレーニンが３番と順番がつけられているような気がします

この３つがバランスよくトレーニングされていると良いパフォーマンスが発揮しやすくなります

　しかし、オリンピックや大舞台になるとどの選手も心理面・精神面が足りなかったとインタビューで答えます。

その割には日本選手はメンタルトレーニングをあまりしません。

バランスを考えた時にはメンタルトレーニングをする事により、他のチームと差を付けられるのではないでしょうかね〜〜


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